Uncategorized
Рекомендации по бодибилдингу
1
Если вы решили заняться бодибилдингом, то вам нужно научиться прислушиваться к советам и рекомендациям тех, кто уже преуспел в этом спорте. Таким образом вы быстрее достигнете серьезных результатов. 1. Должна быть прогрессивная нагрузка. Подумайте сами: если вы в течении года будете поднимать от груди
ФИТВОРКИНГ
Тренировки в домашних условиях Uncategorized
Тренировки в домашних условиях
6
Эффективные тренировки в домашних условиях. На тему, стоит ли ходить в спортзал или можно улучшить свою фигуру в домашних условиях написано много статей и книг. Я дам краткую и сгруппированную информацию, о том, как накачаться дома не тратя лишних денег на тренеров, дорогие тренажеры и все что с этим связано.
ФИТВОРКИНГ
Тренировка для эктоморфа Uncategorized
Тренировка для эктоморфа
13
Отличная тренировка для эктоморфа. Сегодня рассмотрим телосложение эктоморф. Особенности эктоморфа: 1. У эктоморфа высокий уровнем энергии. Это приводит их к беспокойному поведению и гиперактивностью. Проще говоря он очень энергичный. 2. У его организма быстрый обмен вещества, а это значит что ему переедание не грозит.
ФИТВОРКИНГ
Как набрать вес с помощью калорийной диеты Uncategorized
Как набрать вес с помощью калорийной диеты
2
На самом деле кроме основных двух видов диетического питания существует еще один — калорийная диета для набора веса. Она разработана специально для повышения массы тела. Особенность в том, что она имеет половые различия, а именно: для мужчин (с целью увеличить мышечную массу) и для женщин (добавить объема в нужных местах).
ФИТВОРКИНГ
Особенности женского бодибилдинга Uncategorized
Особенности женского бодибилдинга
10
Слыша слово»бодибилдинг», в нашем воображении невольно появляются суровые, накаченные мужчины, которые, обливаясь потом, таскают на себе тонны железа и усердно занимаются в тренажерных залах часами напролет. Но, тем не менее, это занятие приходится по душе и многим женщинам.
ФИТВОРКИНГ
Uncategorized
Эффективная программа для бодибилдера
2
Человек, пришедший в спортивный зал, если он выполняет все инструкции тренера и не пропускает тренировок, через полгода-год явно может наблюдать положительные изменения в строении своего тела. Однако нередко трудности начинаются на второй год тренировок, когда рост мышечной массы замеливается и вы в
ФИТВОРКИНГ
Как развить силовую выносливость? Uncategorized
Как развить силовую выносливость?
5
В этой статье мы поговорим о том, как лучше всего развить силовую выносливость. Силовая выносливость в бодибилдинге развивается методом повторного выполнения различного рода упражнений. Как правило, для развития силовой выносливости используются упражнения с весом, которые локально воздействуют на определенную мышечную группу.
ФИТВОРКИНГ
Правила занятия бодибилдингом Uncategorized
Правила занятия бодибилдингом
1
Одним из самых важных правил при занятии бодибилдингом является соблюдение правил техники безопасности. Перед тем, как вы начнете заниматься, вам необходимо пройти медицинский осмотр. Перед тем, как вы начинаете тренировку, обязательно нужно размять мышцы на тренажере, разогревая отдельные группы мышц.
ФИТВОРКИНГ
Как выбрать секцию бодибилдинга Uncategorized
Как выбрать секцию бодибилдинга
6
Бодибилдинг представляет собой вид спорта, направленный на набор мышечной массы. Упражнения выполняются с отягощением. Бодибилдинг позволяет совершенствовать тело спортсмена. Красивое тело с превосходно развитыми мышцами вам обеспечено. Бодибилдинг очень популярен. Сегодня есть очень много спортивных
ФИТВОРКИНГ
С чего начать новичку в бодибилдинге? Uncategorized
С чего начать новичку в бодибилдинге?
6
Решив улучшить форму своего тела с помощью бодибилдинга, новички чаще всего сталкиваются с проблемой организации первых тренировок. Чаще всего хочется успеть нагрузить сразу все мышцы или же»прокачать»только самые заметные: грудные мышцы или бицепс. Здесь стоит прислушаться к тому, что говорит
ФИТВОРКИНГ