Советы натуральному бодибилдеру

Придя в тренажерный зал в первый раз и увидев много отлично накачанных парней, хочется как можно быстрее стать таким же. Однако торопиться не следует, бодибилдинг — процесс длительный, и сразу стать Шварценеггером ещё никому не удавалось. Нижеприведенные советы вам точно пригодятся. 1. Колоссальное значение при выполнении всех упражнений играет техника. Вы, конечно, можете брать 100 килограмм в жиме лежа, при этом штанга, как мяч будет отскакивать от груди, а спина прогибаться в борцовском мосту, однако польза для мышц груди от такого упражнения будет минимальной. Большие веса — это, конечно, важно, однако поднимайте максимальный вес в том случае, если правильная техника. 2. Зачастую бывает так, что парень тренируется аккуратно, все делает правильно, даже прибавляет каждый месяц по пять килограмм на штангу, однако мышцы растут медленно. Не стоит отчаиваться, просто прогресс не всегда заключается в росте мышц, и потом они обязательно увеличатся, только для этого нужно время, причем не месяц и даже не полгода. Наберитесь терпения и занимайтесь. 3. Не надо приходить в зал с негативным настроем. Росту мышц способствует оптимизм.

Оцените статью
ФИТВОРКИНГ
Добавить комментарий